Sophrologue
Reprenez le contrôle
de vos emotions
séance de sophrologie à versailles et 92
Les séances de Sophrologie s'adresse aux personnes souhaitant retrouver calme, équilibre et confiance dans leur quotidien
Une thérapie pourquoi ?
Traiter la dépression, les addictions, le burn -out et le stress
Vaincre les problèmes de sommeil, alimentaires, de concentration
En accompagnement (sportif, soin, douleur, accouchement, fin de vie)
travail sur les addictions
Adultes
Vaincre le stress
Enfants et étudiants
reussite des examens
Entreprises
Discussions et ateliers
Lieux médicalisés
Soulager les douleurs
Personnes âgées
Séance collective
Du temps pour soi
Sortir du Stress
Comprendre au fil des séances les mécanismes du stress et les enrayer, travailler sur sa respiration pour se calmer. À la fin de chaque séance, vous recevrez les éléments et exercices abordés durant la séance.
Trouver l'équilibre
Retrouver une vie saine, alimentation, sommeil, ainsi qu’une hygiène émotionnelle cohérente. Nous mettrons en place ensemble un protocole de séance pour un accompagnement cadré.
Une Thérapie positive ?
Parfois, le plus difficile est de sauter le pas et d'accepter l'aide d'un thérapeute. Rien qu'en admettant qu'il y a des choses à régler, on peut déjà se sentir submergé. Mon accompagnement ne vous fera pas retomber dans vos pensées négatives. Nous explorerons ensemble vos passions et vos désirs, pour vous aider à changer en douceur.
L'accompagnement
En premier lieu la sophrologie et toute médecine alternative ne doit jamais substituer a une médecine traditionnelle. Gestion du stress / burn out : De nos jours, le stress côtoie notre quotidien. Métro, boulot, dodo résume votre journée, vous vous sentez épuisé.e au bord du burn out. N’attendez pas et faites-vous aider. La sophrologie vous donnera les outils pour gérer votre stress, mais aussi vous redonner un nouveau souffle de confiance en soi. Gestion des troubles (de sommeil, addictifs, alimentaires, de concentration) : Peu importe l’âge, certains troubles peuvent venir gâcher votre quotidien. La sophrologie peut vous accompagner afin de les gérer, les diminuer. Vous souhaitez arrêter de fumer, avoir de l’aide supplémentaire pour perdre ou gagner du poids ou encore tout simplement mieux dormir, la sophrologie vous accompagne grâce à des exercices de visualisations et de respirations. Préparation à l’accouchement : Vous êtes enceinte et vous souhaitez être accompagnée en douceur durant votre grossesse. La sophrologie peut vous aider à gérer les émotions et les changements que votre corps et votre esprit subissent durant la grossesse. Votre sophrologue vous donnera des techniques de respiration et de relaxation à utiliser durant la grossesse et l’accouchement. Bien entendu cela ne dispense pas de l’accompagnement médical.
Se donner les moyens
Accompagnement et préparation d’un projet ou d’un événement (examen, compétition …) :
Vous avez un projet de vie, un examen ou une compétition à venir et vous souhaitez vous faire accompagner afin de donner le meilleur de vous-même ? La sophrologie peut vous accompagner dans vos projets à travers des séances personnalisées où votre sophrologue vous guidera à travers des visualisations et des méthodes de relaxations pour que vous puissiez trouver l’énergie afin de mener à bien votre objectif.
Accompagnement dans les soins (douleur, cicatrisation, rééducation) :
Lorsque vous êtes confronté.e à la douleur d’un soin, à une opération ou une immobilisation, la sophrologie peut vous aider à gérer la douleur. Ou encore, par le biais de séances de visualisations vous pourrez aider votre corps à récupérer plus rapidement.
Tarifs et séances
Séance individuelle :
Adultes : 70€ la séance de 60 min (première séance 1h30)
Adolescents – Enfants (5 à 18 ans) : 60€ la séance
Tarif entreprise et groupe : sur devis
La sophrologie :
une méthode pour rétablir l’harmonie entre le corps et l’espritLa sophrologue vous aidera à atteindre une relaxation proche du sommeil grâce à des exercices de respiration. Cette technique vise à réconcilier votre physique et votre psychique. La sophrologie est une méthode utile pour traiter diverses affections, telles que le stress, les phobies, les troubles du sommeil, de l’alimentation, de l’addiction, de la concentration et pour renforcer la confiance en soi. Elle peut également être bénéfique à long terme, comme pour la préparation de l’accouchement ou la réalisation d’un projet important, tel qu’un examen ou une compétition. Cependant, il est important de noter que la sophrologie ne doit pas remplacer un traitement médical ou un suivi auprès d’un psychologue ou d’un psychiatre.
Une alimentation saine et équilibrée, une activité physique adaptée, une bonne gestion du stress et des émotions ainsi que la qualité du sommeil et de l’environnement sont des bases essentielles de la santé. Par ses conseils individualisés en hygiène de vie et par son accompagnement, la naturopathie invite chacun à trouver son équilibre et à respecter sa vitalité. En cherchant à agir sur l’origine des déséquilibres, les conseils du naturopathe tiennent compte de l’interdépendance entre le corps, l’esprit, les émotions et l’environnement.
Nous utiliseront des techniques naturelles comme l’alimentation biologique, le mouvement, les techniques respiratoires, manuelles ou réflexes, l’hydrologie (eau), la phytologie (plantes), l’aromatologie (huiles essentielles) dans le cadre de cures spécifiques et adaptées. Ces conseils visent à agir sur le terrain, de façon globale et individualisée, afin de l’optimiser et de le renforcer. Ils n’ont en aucun cas une visée symptômatique.